Сегодня: 21.01.2019
Новости
Политика
Экономика
Общество
Происшествия
Наука
Спорт

Последние новости

13:43
Сегодня
13:43
Сегодня
13:41
Сегодня
13:41
Сегодня
13:39
Сегодня
13:37
Сегодня
13:37
Сегодня
13:36
Сегодня
13:33
Сегодня
13:33
Сегодня
13:33
Сегодня
13:29
Сегодня
13:28
Сегодня
13:23
Сегодня
13:22
Сегодня
13:22
Сегодня
13:22
Сегодня
13:21
Сегодня
13:20
Сегодня
13:20
Сегодня
13:19
Сегодня
13:15
Сегодня
13:11
Сегодня
13:11
Сегодня
13:11
Сегодня

Ученые назвали диету, помогающую похудеть навсегда.

Занятия спортом в сочетании со средиземноморской диетой и ограничением количества калорий позволяют не только сбросить вес, но и надолго сохранить этот результат.
Время: 16:04     Дата: 08.11.2018
Ссылка на источник.
Новости мировой науки: Ученые назвали диету, помогающую похудеть навсегда. Новости России и мира - 7 Days News.
Занятия спортом в сочетании со средиземноморской диетой и ограничением количества калорий позволяют не только сбросить вес, но и надолго сохранить этот результат.
Как утверждают испанские специалисты из Университета Ровира и Виргили, подобный подход также снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и подходит даже людям с метаболическим синдромом.
О том, что снижение количества потребляемых углеводов и жиров способствует избавлению от лишнего веса и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, известно давно, однако, как утверждают специалисты, в случае метаболическим синдромом примерно через год эффект подобных мер зачастую становится значительно менее заметным.В исследовании приняли участие более 600 человек в возрасте от 55 до 75 лет, каждый из которых страдал как от лишнего веса, так и от метаболического синдрома.
Добровольцы ежедневно занимались спортом и питались в соответствии со средиземноморской диетой с пониженным содержанием калорий.
В результате у каждого из этих людей существенно улучшилось усвоение глюкозы, а их вес снизился не менее чем на пять процентов, причём через год результат был наибольшим, что говорит об эффективности подхода в долгосрочной перспективе.Научная работа была опубликована в журнале Diabetes Care.В последнее время средиземноморская диета довольно часто упоминается в качестве наиболее полезного для здоровья подхода к питанию.
По мнению многих исследований, она не только помогает сбросить вес и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, но также замедляет старение, предотвращает депрессию, улучшает зрение, слух и оказывает благотворное влияние на организм во многих других отношениях.Что касается спортивных упражнений, у учёных появляется всё больше доказательств, что они также полезны для человека во многих отношениях, однако в некоторых ситуациях положительный эффект от них оказывается заметно меньшим.
В частности, это касается прогулок по улицам крупных городов, во время которых загрязненный воздух сводит на нет пользу от прогулки.
А недавно учёные из Норвегии и США пришли к выводу, что чрезмерное стремление к красивым мышцам может стать причиной психических расстройств и других проблем.Читайте материал «Увлечение спортом оказалось чревато депрессией и запоями»

Наука

«Качать пресс» чревато серьёзными травмами, заявили британские учёные.
«Качать пресс» чревато серьёзными травмами, заявили британские учёные.
Скручивание лёжа представляет собой одно и самых популярных физических упражнений, в особенности среди людей, не занимающихся спортом профессионально.
Лунное затмение 2019: почему его назвали «кровавым».
Лунное затмение 2019: почему его назвали «кровавым».
Минувшей ночью и утром жители европейской части России, а также других стран Европы и обоих американских континентов, могли наблюдать лунное затмение, причём в некоторых регионах оно было полным.
Стало известно, где в России смогут увидеть кровавую Луну.
Стало известно, где в России смогут увидеть кровавую Луну.
Московский планетарий обнародовал карту полного затмения Луны — это явление можно будет наблюдать на территории России 21 января.
Путин распорядился восстановить Петербургский научный центр.
Путин распорядился восстановить Петербургский научный центр.
Откликнувшись на неоднократные обращения ученых, президент страны распорядился восстановить структурное подразделение Российской академии наук (РАН), существовавшее в городе на Неве до реформы 2013 года.

world-weather.ru/pogoda/russia/moscow/
https://world-weather.ru/pogoda/russia/saratov/

Курс евро ЦБР на сегодня Курс евро ЦБР на сегодня Курсы НБУ на сегодня

Политика

В Госдуме поддержали предложение по пересмотру новогодних каникул.
В Госдуме поддержали предложение по пересмотру новогодних каникул.
Двух дней вполне хватило бы, считает Синельщиков.
Месяц без денег: как простые американцы переживают самый длинный шатдаун.
Месяц без денег: как простые американцы переживают самый длинный шатдаун.
Детский труд, гаражные распродажи и бесплатный суп.
Многодетная мать из Таганрога назвала издевательством пособие в 47,5 рубля.
Многодетная мать из Таганрога назвала издевательством пособие в 47,5 рубля.
Многодетная мать из Таганрога Татьяна Хижняк, которой местные власти назначили пособие в 47,5 рубля, рассказала журналистам о своей тяжелой ситуации.
Чубайс обвинил Захарову в популизме, а себя похвалил.
Чубайс обвинил Захарову в популизме, а себя похвалил.
Анатолий Чубайс высказался в ответ на обвинения спикера МИД Марии Захаровой после своего заявления о нормах энергопотребения.
На поиск вредной для детей информации выделили больше 600 млн.
На поиск вредной для детей информации выделили больше 600 млн.
Министерство образования и науки РФ решило выделить 628 миллионов рублей на поиск опасной информации в Интернете, которая может угрожать жизни и здоровью несовершеннолетних.

Общество

Рекордсменка России скончалась в возрасте 128 лет.
Рекордсменка России скончалась в возрасте 128 лет.
В Кабардино-Балкарии ушла из жизни самая пожилая женщина в России.
Глава Таганрога объяснил соцпомощь многодетной маме в 47,5 руб.
Глава Таганрога объяснил соцпомощь многодетной маме в 47,5 руб.
Руководитель администрации Таганрога Андрей Лисицкий объяснил выплату многодетной матери единовременного пособия в размере 47,5 рубля.
"Берите и нюхайте": депутатам Госдумы отправили по почте мусор.
Красноярские активисты собрали почтовые коробки с мусором и отправили их депутатам Государственной думы и сенаторам.
На поиск вредной для детей информации выделили больше 600 млн.
На поиск вредной для детей информации выделили больше 600 млн.
Министерство образования и науки РФ решило выделить 628 миллионов рублей на поиск опасной информации в Интернете, которая может угрожать жизни и здоровью несовершеннолетних.
Россиян снова обяжут регистрировать машины по прописке.
Россиян снова обяжут регистрировать машины по прописке.
ГИБДД намерена вернуться к практике, когда владельцы автомобилей при регистрации транспортных средств получали госномера с кодом региона, в котором они прописаны.
Таганрогские чиновники выделили малоимущей семье пособие в 47,5 рублей.
Таганрогские чиновники выделили малоимущей семье пособие в 47,5 рублей.
В Таганроге чиновники назначили многодетной неполной малоимущей семье единовременное пособие в 47,5 рублей, сообщил портал «Панорама».
Эксперт рассказал, кто придумал нелепые праздники: зачем нужен День снега.
Эксперт рассказал, кто придумал нелепые праздники: зачем нужен День снега.
В году 365 дней, а праздников чего угодно гораздо больше.
Рыбка и Лесли сравнили две тюрьмы: «Это лучше Таиланда».
Рыбка и Лесли сравнили две тюрьмы: «Это лучше Таиланда».
Гражданка Белоруссии Анастасия Вашукевич, больше известная как охотница за миллиардерами Настя Рыбка, провела уже две ночи в столичном ИВС.

Экономика

Газовое перемирие России и Украины оказалось на грани срыва.
Газовое перемирие России и Украины оказалось на грани срыва.
Трехсторонняя встреча России, Украины и Еврокомиссии, на которой определится будущее транзита газа из нашей страны по территории Незалежной в государства Старого Света, состоится 21 января.
Жителям Чечни списали 9 млрд долгов за газ, чтобы не митинговали.
Жителям Чечни списали 9 млрд долгов за газ, чтобы не митинговали.
Пример оказался заразителен: регионы подтягиваются.
Зарплата переписчиков населения вырастет в несколько раз.
Зарплата переписчиков населения вырастет в несколько раз.
Размер заработка переписчиков и других работников, привлекаемых к Всероссийской переписи населения 2020-го года, вскоре определит статистическое ведомство - Росстат обнародовал проект соответствующего приказа.
МВФ оценил угрозу налогового маневра России для Белоруссии.
МВФ оценил угрозу налогового маневра России для Белоруссии.
Реформа Москвы может обернуться для Минска серьезным сокращением роста экономики.
Крупнейшие сети согласились защитить россиян от контрафактных продуктов.
Крупнейшие сети согласились защитить россиян от контрафактных продуктов.
Крупнейшие торговые сети и производители продуктов питания в России подписали договор об отказе от сотрудничества с поставщиками, которые были уличены в поставках контрафактной продукции.
Глава ПФР назвал главную цель пенсионной реформы.
Глава ПФР назвал главную цель пенсионной реформы.
Увеличение пенсионных выплат российских граждан является главной целью совершенствования пенсионного законодательства, любые преобразования в нем будут направлены на ее достижение.
Малоимущие итальянцы будут получать
Малоимущие итальянцы будут получать "гражданский доход" в 780 евро.
Правительство Италии поддержало экономическую реформу по введению в стране безусловного базового дохода для малоимущих, безработных и пожилых людей.
Греф переспорил Чубайса: как цифровизация поможет победить коррупцию.
Греф переспорил Чубайса: как цифровизация поможет победить коррупцию.
Сохранятся ли взятки в «новом прозрачном мире».

Проиcшествия

Московский бизнесмен протаранил вымогателей джипом и расстрелял их.
Московский бизнесмен протаранил вымогателей джипом и расстрелял их.
В Москве 30-летний бизнесмен сумел отбиться от преступников, которые вымогали у него 20 млн рублей.
В Магнитогорске экстренные службы проверяют массовые угрозы терактов.
В Магнитогорске экстренные службы проверяют массовые угрозы терактов.
В Магнитогорске, где 31 декабря в результате взрыва обрушилась часть жилого дома, что привело к гибели 39 человек, в понедельник в различные учреждения пришли электронные письма с угрозами взрывов.
Подробности кражи у экс-главы Приморья Дарькина: подозревают домработниц.
Подробности кражи у экс-главы Приморья Дарькина: подозревают домработниц.
Элитную квартиру бывшего губернатора Приморского края Сергея Дарькина обчистили в Москве.
Знаменитый певец погорел на серийном насилии детей: Расплата за разврат.
Знаменитый певец погорел на серийном насилии детей: Расплата за разврат.
Компания Sony Music расторгла контракт с музыкантом в стиле ритм-н-блюз, певцом, поэтом-песенником и продюсером, обладателем трёх премий «Грэмми» Робертом Сильвестром Келли, под псевдоническим именем Ар Келли, после 16-летнего взаимодействия из-за обвинений в создании «секс-культа», в который были вовлечены подростки.
В Москве обокрали экс-губернатора Дарькина.
В Москве обокрали экс-губернатора Дарькина.
Жертвой воров стал в Москве бывший губернатор Приморского края, а ныне президент Тихоокеанской промышленной группы Сергей Дарькин.
На Украине в ходе богослужения бросили бомбу в Спасо-Преображенский собор.
На Украине в ходе богослужения бросили бомбу в Спасо-Преображенский собор.
В украинском городе Сумы во время богослужения в Спасо-Преображенском соборе неизвестные бросили взрывное устройство.
Найдено тело пилота рухнувшего Су-34.
Найдено тело пилота рухнувшего Су-34.
В Татарском проливе в ходе поисково-спасательной операции обнаружено тело одного из пилотов разбившегося после столкновения с другим самолетом бомбардировщика Су-34.
Многодетная мать, торговавшая детьми в Нижнем Новгороде, разоблачена в Москве.
Многодетная мать, торговавшая детьми в Нижнем Новгороде, разоблачена в Москве.
Женщину, передавшую ей новорожденного, пока не нашли.

Спорт

Автобус с футбольной командой упал в пропасть.
Автобус с футбольной командой упал в пропасть.
В Боливии произошел трагичный инцидент: автобус, в котором были игроки футбольной команды из Аргентины, упал в пропасть. В результате погибли 13 человек и еще 26 получили различные ранения..
В Серпухове состоялся первый любительский забег parkrun.
В Серпухове состоялся первый любительский забег parkrun.
В забеге поучаствовали не только местные спортсмены, но и более опытные бегуны из Москвы, которые давно участвуют в движении parkrun.
В Ульяновске начинается турнир по хоккею среди дворовых команд.
В Ульяновске начинается турнир по хоккею среди дворовых команд.
С 21 января по 6 февраля, по информации управления физической культуры и организации досуга населения администрации Ульяновска, будет проводиться турнир по хоккею среди дворовых команд территориальных общественных самоуправлений.
В Калуге будут готовить футболистов
В Калуге будут готовить футболистов "Спартака".
Калуга станет одним из первых городов, где будет реализована масштабная программа.
Фестиваль татарской кухни: в Казани прошел Матч звезд КХЛ.
Фестиваль татарской кухни: в Казани прошел Матч звезд КХЛ.
По итогам двух дней победителем стала команда дивизиона Чернышева .